チャロピラティスのパーソナル変化

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最短でなりたい体へ

パーソナル

初心者
マタニティ
シニア
慢性的な痛みや不調のある方
姿勢改善
おすすめ

「根本から体を変えたい」
「長年の不調を諦めたくない」という方へ。

グループレッスンでは届かない、あなたの体の歪み、動作の癖、不調の根本原因を、専門的な視点から徹底的に分析します。

こんな方へ

慢性的な痛みや不調に真剣にお悩みの方
短期間で確実に体を変えたいと決意された方
初心者で、専門家からマンツーマンで学びたい方

あなたの体と未来にコミットし、「新しい景色」を見に行くサポートを徹底して行います。

チャロパーソナルの特徴

1

体のチェック&共有

体のお悩みの原因を、姿勢、歩行、動作から分析。
最短ルートでの改善を可能にします。
一方的な指導ではなく、お客様と課題を一緒に確認。
自覚することで、レッスン外でも再発を防止できます。

チャロパーソナルの特徴

２

習慣化を後押しする
お家ケアエクササイズ

1回のパーソナルよりも大切なのが毎日のケア！
あなたの状態に合わせたお家でできるケアエクササイズ動画を紹介します。
コツコツケアとパーソナルの相乗効果で、より早く目標に近づけます
自宅で迷わず復習できる専用動画をプレゼント。
「運動を習慣にする」サポートで、効果を長く継続させます。

チャロパーソナルの特徴

３

レッスン以外も徹底サポート！
LINEでいつでも相談受付

体が変わる過程では、レッスン日以外にも
『これで合っているかな？』『急に痛みが出た』
など、不安や疑問が生じるものです。
チャロでは、LINEでいつでもご相談を承ります。
日々の姿勢チェックや食事に関する疑問など、お気軽にご連絡ください。二人三脚で伴走することで、確実にゴールまで導きます。

Before → After

30代キャリアウーマン

お子様と遊んでも疲れない体が欲しいお客様。
月2回のパーソナルで、姿勢や動作も良くなり、いつの間にか体重も落ちていました。

70代女性

年々、体が歪み歩きにくくなっているお客様。
側湾症の疑いがあったので、医師に診てもらうよう勧めました。お家でできるケアエクササイズを紹介し、これ以上進行しないようにサポートしています。

40代デスクワーク

デスクワークで首の痛みがあるお客様。
痛みがある首を使わず、呼吸と簡単なエクササイズで痛みが出にくい姿勢になりました。

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ボタン

お客さまの声

40代Tさん

最初の目標は『体力をつけたい』でしたが、回数を重ねるごとに日常で体がラクになる変化を実感！
姿勢が見違えるほど美しくなり、体が疲れにくくなりました。
気づけば体重も-4.5kgに。これは姿勢が整い、体が巡り、代謝がUPした結果だと実感しています。

VOICE

70代Yさん

年齢とともに体が歪んでいると言われ、なんとか食い止めようと自己流でジムに励んでいましたが、『これで合っているのか？』と不安でした。
パーソナルで歪みがあるままの筋トレは危険だと知り、どうすれば良いのか明確になりました。
個別指導のおかげで、今は安心して正しい姿勢を目指せています。本当に相談してよかったです！

VOICE

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サンプル太郎

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【2ヶ月集中】
「痩せたい」より「燃える体がほしい」あなたへ

栄養　✖️ ピラティス

運動と食事で体を内から変えます

ダイエットコース

健康体
栄養
生活習慣改善
おすすめ

太りやすい体は、実は不健康な生活習慣のサイン。
このプログラムでは、食事とピラティスを通して、リバウンドしにくい“燃えやすい健康体”を目指します。

「ダイエット」と言っても、目的は体重よりも“健康”。
血液検査の数値を改善したい方、食生活を見直したい方にもおすすめです。

不健康な体＝太りやすい体
健康な体＝燃える体
チャロコースは食事と運動で生活習慣を整え、健康な体を作ります

こんな方におすすめ

体脂肪率30％以上、あるいは30％近くの方
健康診断結果が良くない方
リバウンド経験のある方
無理な食事制限のあるダイエットをしたくない方
一生ものの食事知識が欲しい方
健康になりたい！燃える体が欲しい方
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チャロコースの特徴

1

健康の土台は食事から！
「3食しっかり食べる」

「ダイエット＝食事を抜く」という考えは、体に必要な栄養が行き届かず、リバウンドしやすい体を作る原因になります。

チャロピラティスのダイエットコースでは、無理なカロリー制限や糖質制限は行いません。

必要なのは、体に必要な栄養を適切なタイミングで3食しっかり摂取する知識と習慣です。食事を味方につけ、空腹感に悩まされず、内側から元気な体を作り上げることで、健康的かつ持続可能なダイエットを実現します。

チャロコースの特徴

2

卒業後も続く！
リバウンドしにくい体質へ

多くのダイエットが失敗するのは、間違った食事制限と生活習慣の乱れが原因です。
チャロピラティスでは、一時的な体重減少を目的とせず、
『一生続けられる食習慣』と『健康的な生活習慣』の指導に焦点を当てます。

ピラティスで燃焼しやすい体を、食事指導で体質を根本から改善することで、コース卒業後も体重・体型を無理なく維持できる『リバウンドの不安のない健康体』を目指します。

チャロコースの特徴

3

家族みんなが健康になる
「一生の食習慣」を習得

あなたのダイエットは、あなた一人のものではありません。
特にご家庭で料理を担当されている方にとって、正しい栄養の知識は家族全員の健康を守る力になります。
本コースで習得する『一生続けられる食習慣』は、極端な制限ではなく、免疫力や活力を高めるための知識です。

あなた一人が変わることで、家族の食卓が変わり、家族全員が健康で豊かな人生を送れるよう、知識と実践方法をサポートします。

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２ヶ月後の変化
Before After

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表(他社比較＋スマホ横スクロール)はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
（実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます）

	体脂肪率	筋肉量	体重
BEFORE	47.7%	38.5	78.2kg
AFTER	43.6%	38.1	70.8kg
	- 4.1%	- 0.4	- 7.4kg
コメント	体脂肪率30％以上の方は30％以下を目指します	筋肉量は基礎代謝を上げるために必須キレイにキープできました	ほぼ脂肪だけキレイに落としました
見出し	◎ 紹介文や説明文などを記入してください	○ 紹介文や説明文などを記入してください	× 紹介文や説明文などを記入してください

お客さまの声

20代Yさん

たった2ヶ月ですが、こんなに変化するとは思いませんでした！毎週、数値で成果が見えるので続けることができました。
食事制限は無理なく、パーソナルで言われたことを守っていたら、なんだか痩せていくなという感覚で変化を実感。短期間で確かな結果に感謝しています。

VOICE

40代Mさん

コース終了から半年後、健康診断で今まで必ず付いていた『要観察』がゼロに！
以前よりも食事をしっかりと食べているのに全く太らず、体が根本から変わったのを実感しています。
コース後もコツコツと継続する大切さを学び、健康な生活習慣が定着しました。

VOICE

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ご確認ください：私たちは「健康な体」を追求します

当ダイエットコースは、『短期的な体重減少』のみを目的とされる方には、ご満足いただけない可能性があります。
私たちのゴールは、一時的に痩せることではありません。
目先の数字に囚われず、ピラティスと栄養学を通して体質を根本から改善し、コース卒業後も無理なく健康な体を維持できる『一生ものの健康習慣』を習得していただくことです。
健康を最優先し、体と心を整えながら、持続可能な理想の体を目指したいと決意された方のみ、ご参加ください。

お問い合わせはこちら

クラス

定期開催のグループクラスです
友達やカップル、職場の仲間同士など、日々のケアにご利用ください

日々の健康を支える「習慣化」
グループレッスン

ピラティスを生活の一部として、気軽に始めてみたい方へ最適なコースです

[目的]
日々の体の不調を「ちょっと整える」ことや、運動習慣を身につけることに最適です。

[効果]
継続することでリフレッシュや体力維持に繋がりますが、コミットして体をしっかり変えたい方はパーソナルコースをおすすめします。

[こんな方へ]
運動の習慣化をつけたい方
手軽な料金でピラティスを試してみたい方
リフレッシュやストレス解消を目的とする方
友達や仲間と一緒に参加したい方